bangayoga
東京都内でのヨガスタジオでインストラクターとして活動中。
地元徳島県三好市でのヨガリトリート開催予定
Yoga Class
レギュラークラス
土曜10時〜朝ヨガ
内容:休日の朝から呼吸を深めて、活力が沸いてくるクラス
土曜11時〜ベーシックヨガ
内容:ベーシックのポーズを行なっていくことで、体を整えるクラス
土曜日22時〜
内容:癒しをコンセプトにしたヨガスタジオ。眠る前に深くリラックできるヨガ
月曜、金曜
19時半〜陰ヨガ
20時45分〜マインドフルネス瞑想
内容:陰ヨガ
1つのポーズをじっくりと行います。
時間をかけることで表面の筋肉を緩め、筋膜をはじめ、骨や関節を繋ぐ結合組織に働きかけます。
内容:マインドフルネス瞑想
今この瞬間に集中していく瞑想。深いリラックス効果が期待できます。
火曜
9時〜メディテーションクラス
21時15分〜 中医学体質別クラス
水曜
20時〜暮らしに哲学とと瞑想
土曜
20時〜 ヨガニードラ
20時45分〜 リストラティブヨガ
内容:ヨガニードラ
仰向けに寝転がった状態で、インストラクターの説明を聞きながら実践していくヨガの形です
内容:リストラティブヨガ
心身回復を目的に、無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、心身を安らかで完全なリラックス状態へと導くヨガ。
Outdoor Class
パークヨガ 随時開催 (5月~10月)
水元公園、三郷公園等
ビーチヨガ 随時開催 (9月、10月)
鎌倉近郊ビーチ
リトリート 準備中
徳島県三好市
Personal Lesson
東京23区、埼玉県南部で出張クラス受付中
埼玉県三郷市、随時猫ヨガ受付中
ご希望聞きながら、オリジナルヨガクラスを提供します。
ヨガ哲学やヨガ神話のお話とヨガポーズ(アーサナ)を組み合わせたクラスは
大好評!