Yoga Class

レギュラークラス

Always Laughing中野坂上にて

土曜10時〜朝ヨガ

内容：休日の朝から呼吸を深めて、活力が沸いてくるクラス


土曜11時〜ベーシックヨガ
内容:ベーシックのポーズを行なっていくことで、体を整えるクラス

土曜日22時〜
内容:癒しをコンセプトにしたヨガスタジオ。眠る前に深くリラックできるヨガ

月曜、金曜
19時半〜陰ヨガ
20時45分〜マインドフルネス瞑想
内容:陰ヨガ　
1つのポーズをじっくりと行います。
時間をかけることで表面の筋肉を緩め、筋膜をはじめ、骨や関節を繋ぐ結合組織に働きかけます。
内容:マインドフルネス瞑想
今この瞬間に集中していく瞑想。深いリラックス効果が期待できます。

火曜

9時〜メディテーションクラス

21時15分〜　中医学体質別クラス


水曜

20時〜暮らしに哲学とと瞑想


土曜

20時〜　ヨガニードラ

20時45分〜　リストラティブヨガ


内容:ヨガニードラ
仰向けに寝転がった状態で、インストラクターの説明を聞きながら実践していくヨガの形です
内容:リストラティブヨガ
心身回復を目的に、無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、心身を安らかで完全なリラックス状態へと導くヨガ。






※ご興味ある方はbangayoga@gmail.comまで連絡ください！




Outdoor Class

パークヨガ　随時開催 （5月～10月）

水元公園、三郷公園等

ビーチヨガ　随時開催 （9月、10月）

鎌倉近郊ビーチ

リトリート　準備中

徳島県三好市

Personal Lesson

東京23区、埼玉県南部で出張クラス受付中

埼玉県三郷市、随時猫ヨガ受付中

ご希望聞きながら、オリジナルヨガクラスを提供します。

ヨガ哲学やヨガ神話のお話とヨガポーズ（アーサナ）を組み合わせたクラスは

大好評！